PANTONEMAGENTA
La discriminación, el racismo, la ignorancia, el odio y nuestros hijos
Hace una semana quise escribir acerca del racismo y la revolución desatada por el asesinato de George Floyd en Minneapolis, pero no sabía aún como encarar el tema, le di tantas vueltas entre tanto que hay y que debe decirse… tantas vueltas le di que llegó el sábado… otro asesinato lleno de odio, ignorancia y resentimiento; mataron a Domingo Choc.
Hace unos 35 años, yo era muy chiquita, y conocimos con mi mamá (gracias a una tía) a Don Agustín Estrada Monroy. Uno de los más importantes historiadores de Guatemala, y me atrevo a decir, del mundo. Se especializó en la cultura Maya, fue antropólogo, paleógrafo, reconstructor de documentos antiguos y códices prehispánicos. Y entre sus logros más destacados se encuentra la publicación de la edición Príncipe del Popol Vuh.
Fue reconocido como Caballero de la Orden de Santiago, Venerable Anciano Najteril Atin MayaQ’uechí Guardián de los Tesoros del Habla Antigua, Guardián Conservador de Asuntos Indígenas Pocomames, entre muchos homenajes y otros reconocimientos.
El conocerlo hizo que mi prima y años después mi hermano, no perdieran la vista. Mi prima que era una niña en aquel entonces, había sido desahuciada en el Bascom Palmer, el hospital de ojos número uno en Estados Unidos, sufría de herpes en los ojos, no había cura y era cuestión de esperar que conforme los años perdiera la vista. Mi hermano cuando era muy chiquito, tenía unos cinco años más o menos, desarrolló una conjuntivitis alérgica que no tenía explicación ni cura, los ojos los mantenía muy enrojecidos y la molestia era horrible, le dolían al abrirlos y también al cerrarlos, era como que le hubiera caído picante en los ojos… todos los días.
Don Agustín era experto en medicina natural, muchísimo de lo que sabía lo había aprendido de los Tatas y recuerdo muy bien que mi mamá desesperada por lograr que mi hermanito mejorara y cansada de llevarlo a muchos oculistas y no obtener resultados positivos, sabiendo que él había curado a mi prima, lo buscó hasta encontrarlo nuevamente y fue con la mezcla de unas hierbas y el agua de unos frijoles que había que dejar reposar en el sereno, que mi hermano se curó por completo. El último oculista con el que llevaron a mi hermano les había dicho que nada se podía hacer y que la medicina que usaba para “calmar el malestar” ya no la podía usar más porque sus ojos ya no aguantaban y que finalmente en lugar de hacer bien, terminaría dañando sus ojos. Don Agustín y su conocimiento sabio de la naturaleza curaron a mi hermano.
Veinte años después conocí a Jorge, de quién me enamoré y ahora es mi esposo, el papá de nuestra hija y por “esos misterios de la vida” sin saberlo al principio cuando lo conocí, es el nieto de Don Agustín Estrada Monroy.
Toda esa historia cual novela es para contarles de mi fe y la de mi familia, sobre todo mi mamá, en las bendiciones de la tierra y la naturaleza, es en la tierra donde seguramente se encuentra la cura a todos los males. Y la tierra y todo lo que hay en ella es obra de Dios, por lo que ser creyente en Dios, debería de suponer creer también en su creación.
Cuando vimos el sábado temprano la noticia de Domingo Choc y luego leímos qué había pasado, yo no quise ver los videos, y ver que la razón de semejante estupidez era el hecho que fuera sacerdote Maya especializado en medicina natural, no pude dejar de pensar en Don Agustín, y recordar que gracias a ese conocimiento ancestral de la naturaleza y la vida, mi hermano el día de hoy puede ver y ve con unos ojos que además son hermosos, unos ojos color chocolate enmarcados por las cejas y las pestañas más hermosas que haya visto en mi vida. Y además de todo eso, es el bisabuelo de nuestra hija… se me partió el corazón.
En el mundo abunda la idiotez, la ignorancia y el odio… y eso mató a Domingo Choc y su gran sabiduría, una que ya no es normal, que es escasa y única... y en lugar de valorarla y cuidarla como la joya en peligro de extinción que es, acabaron con ella.
Las razones de la muerte de George Floyd y de Domingo Choc son las mismas, el odio y la ignorancia. Para ambos debemos pedir justicia, no quedarnos callados y exigir que los culpables paguen por sus delitos, pero más allá de ello, con lo que tenemos en nuestras manos y a nuestro alrededor podemos hacer impacto y cambiar nuestro mundo que contribuye directamente al cambio de el mundo entero.
Como mamás y papás nuestro mayor impacto al mundo lo tenemos en nuestros hijos, es haciendo de nuestros hijos seres humanos verdaderamente humanos es que lograremos cambiar para bien la siguiente generación: Es vital y fundamental criar niñas y niños anti odio y anti racismo, es nuestro trabajo y nuestra responsabilidad ante el mundo.
Con pequeñas acciones podemos hacer gran impacto en el mundo:
1. Hablar y hacer ver el error cuando una persona, ya sea familiar, amigo o cualquier persona en general, hace un comentario racista o de estereotipos aunque “parezca una pequeña broma” o sea un comentario “sin intención de ofender”.
2. Enseñarles a nuestros hijos a celebrar las diferencias físicas, que son un hecho y ellos pueden verlas con sus propios ojos, pero que lo que pueden ver sirva para valorarlas. Enseñarles que las personas venimos al mundo de diferentes colores, tamaños y formas, y que todos somos bellos e importantes, nadie es más que otro por el color de la piel o la forma de su cuerpo.
3. Enseñarles a nuestros hijos la belleza de las diferencias a través de los libros que les leemos y los libros que leen (cuando ya pueden hacerlo), que los libros que lean reflejen diversidad. Las caricaturas, programas de televisión y los juguetes también son una gran herramienta, si nuestros hijos solamente tienen juguetes blancos de pelo rubio, estamos cometiendo un error, es importante que su mundo sea diverso y eso incluye sus juguetes. Carmela desde chiquita tiene dos muñecas mayas y juega con que ellas son sus bebés, nadie le ha dicho lo contrario, ella dice que son sus bebés y son sus bebés.
4. Reconocer nuestros privilegios y nuestros prejuicios, todos los tenemos pero solo reconociéndolos podremos trabajar en ellos y corregir nuestra manera de ver el mundo.
5. Tener un mundo diverso, si solamente estamos rodeados de personas iguales a nosotros… trabajemos tanto nosotros como nuestros hijos, a convivir con personas diversas: de diferentes colores, religiones, nacionalidades… podemos tener muchos intereses en común con personas que a primera vista parecieran ser opuestas a nosotros.
6. Conocer las historias y experiencias de personas afro-descendientes, indígenas, de personas hayan sufrido persecución, el conocer su historia nos enseña a no cometer los mismos errores que se han cometido a lo largo de la historia.
7. Aprender de la historia del mundo, informarse bien e investigar. La ignorancia es uno de los grandes motores del odio y la discriminación. Todos tenemos el deber de aprender para cambiar el mundo y hacerlo un lugar mejor. Aprender de la historia de los demás y de nuestra historia, de dónde venimos, puede ser una gran sorpresa darnos cuenta que finalmente venimos del mismo lugar de donde viene quien parece diferente. Si conocemos y amamos nuestras raíces nos damos cuenta que todos somos parte del mismo árbol.
8. Saquemos de nuestro vocabulario palabras como “indito, negrito, prieto, hueco…” expresiones como “trabajar como negro, la Marí y el Pegre, el niño y la niñita…”. Si nosotros no las decimos, seguramente nuestros hijos tampoco las dirán. Ojo cuando nos referimos a colores de piel como “color piel” cuando del color que hablamos es el “beige”, el beige no es, ni debería ser un estándar del color de la piel, o términos como “moreno o morena clara” como si por ser “claro” es mejor que “moreno”, por lo que “moreno oscuro” entonces fuera peor… los colores de piel no deberían ser rankeados en una pirámide de “mejor a peor”. Nadie es mejor por ser más claro y nadie es peor por ser más oscuro. Ya bastante sufrimiento ha causado ese pinche concepto durante tantísimo tiempo.
9. Enseñarles a nuestros hijos. El ejemplo es la herramienta más importante y convincente. Enseñarles que no deben hacer lo que no quisieran que les hicieran. Respetar la naturaleza, respetar al mundo, respetar a los demás, que como decía Benito Juárez “el respeto al derecho ajeno es la paz”.
10. Y ante la injusticia, aprender a no quedarnos callados.
Dejar el pañal: nuestro proyecto de cuarentena
En octubre del año pasado compramos la ruedita del inodoro pensando que en algún momento de la vida iniciaríamos el proceso de dejar el pañal con nuestra hija, que para ese entonces tenía dos años y cuatro meses, he de confesar que si a un trámite le huía, era a ese... evitaba pensar que el momento de empezar a “entrenar” a Carmela a ir al baño llegaría pronto… compramos la ruedita adaptadora (en Bebé Juguetón), se la presentamos en casa sentándola una vez, le pareció interesante, le dijimos que en el futuro cercano iría al baño como mamá y papá porque nosotros “ya no usamos pañal” y no volvimos a tocar mucho el tema.
Eso sí, la acostumbramos a que nos acompañara cuando íbamos al baño, ya fuera yo, o su abuela; le enseñábamos cómo íbamos con el uno y con el dos, cómo nos limpiamos, etc… y puede sonar desagradable, pero para alguien que nunca ha ido al baño, es viendo que aprende y finalmente ir al baño es algo humanamente normal y necesario… todos los humanos del mundo y de la historia desde Adán y Eva hacemos pipí y popó… todos! hahahaha!!!
Desde que cumplió dos años, empezamos a utilizar pañales entrenadores de tres años, pero no precisamente porque estábamos entrenando sino porque por altura y peso, los otros pañales ya no nos funcionaban mucho.
En enero que entró por primera vez al colegio, desde los primeros días nos contó que el baño era “lindísimo porque es chiquito para mi culete que es chiquito”, en el colegio, donde el método es totalmente Montessori el inodoro y el lavamanos son pequeños para facilitarle la ida a los niños pequeñitos. La maestra de Carmela nos habló y nos explicó que aunque no había problema en que usara pañal y que en el colegio la cambiaban, era importante que practicáramos en casa porque en el colegio estaba, la mayoría del tiempo, interesada en ir al baño pero que algunas veces avisaba y otras (la mayoria por falta de costumbre) no lo hacía.
Empezamos a ponernos más diligentes en el asunto y cuando estábamos en casa le preguntábamos si quería ir al baño, algunas veces iba y otras no, honestamente no éramos muy constantes porque también la mayor parte del tiempo no estábamos en casa. Hubo accidentes en el colegio, un par de veces se le salió el pipí y eso nos hizo practicar más aunque no lográbamos ser constantes, muchas personas nos dijeron que “el mejor método” (no existe tal cosa no se preocupen) era quitarle el pañal, quedarse en casa un fin de semana y en esos dos días aprendería.
Sobre mi cadáver le iba a quitar el pañal de un sólo y “experimentar”; me costó mucho tener la alfombra que tengo y preferiría que usara pañal hasta los 15 años antes que ver sucia mi alfombra bella… ni tampoco pasaría limpiando charcos de pipí cada hora que orina… no creo que haya que ser extremo para lograr un objetivo tan natural como ir al baño… y eso justamente pensaba… ir al baño es algo natural, eventualmente aprendería sin mayor desastre fecal y sin poner en peligro mi alfombra ni mi paz mental… seguramente para cuando fuera a la universidad o escuela de estudios superiores… ya habría dejado el pañal hahahahaha!!! ese pensamiento me daba paz y me dejó de preocupar.
El 14 de marzo iniciamos la cuarentena y desde el lunes decidimos que si algún provecho (además de ponernos a salvo, por supuesto) le sacaríamos a esta etapa de estar en casa, sería aprender a ir al baño. La primera semana puse una alarma cada media hora, sonaba y tuviera ganas o no, íbamos al baño, a veces le ilusionaba y le parecía un juego entretenido y otras se ponía necia con un “no tengo ganas” y no había poder humano que la hiciera cambiar de opinión y después de tratar de convencerla, a veces lo lográbamos y otras no, y por supuesto que cuando no lo lográbamos mojaba el pañal entrenador y ella misma se daba cuenta que habría sido necesario ir. La semana siguiente a esas dos, seguíamos con la alarma y tal cual el experimento de Pavlov, sonaba la alarma y ella misma nos decía “vamos al baño”, si en algún momento no le salía nada no había problema y le decíamos “no importa, lo que importa es que lo intentamos”, en esa misma semana la alarma ya no fue cada media hora sino cada hora, y si entre alarma y alarma le daban ganas, ella misma avisaba que quería ir al baño, otras veces menos exitosas, hubo “accidentes” y ella misma pedía que la cambiáramos, llegó el momento donde le incomodaba estar mojada y consideramos ese momento ¡una gran victoria! Cada vez los accidentes fueron menos y la alarma no sonó más.
El trámite de la “entrenada relajada” nos duró mas o menos un mes: dos semanas de la alarma cada media hora, una semana de alarma cada hora y una semana de algunos accidentes ocasionales. Hace poquito más de un mes no ha habido ni un sólo accidente, usa un mismo pañal entrenador todo el día (como si fuera efectivamente ropa interior) que si mucho se le salen un par de gotas en algún momento y nada más. Avisa religiosamente cada vez que desea ir al baño por el uno o por el dos, cuando de plano ya no aguanta hasta hace un bailecito chistosísimo tratando de aguantar las ganas y lo logra exitosamente!
La hemos acostumbrado a ir al baño cada noche antes de dormir (sienta o no, ganas de ir) y al día siguiente ya no amanece con el pañal tan cargado, algunas noches hasta se ha despertado pidiendo que la llevemos al baño, por lo que con el control nocturno de esfínteres también hemos progresado bastante aunque no me quita el sueño.
El pañalito entrenador, aunque al parecer ya no lo necesita, se lo quitaremos definitivamente cuando ella diga que no quiere usarlo más y mientras tanto yo me siento tranquila, porque si en algúuun momento sucede un accidente, el pañal aguanta. La prueba de fuego será cuando volvamos a la rutina de salir y nos mantengamos invictos!
No existe “el mejor método”, no existen recetas ni reglas, éste es un proceso como muchos, donde lo primero es que el niño o niña desee hacerlo, y cada uno tiene su ritmo y su tiempo… y no requiere de sufrimiento ni de la criatura, ni de los papás… ni de la alfombra favorita de la sacrosanta madre que le dio la vida a la criatura ;)
Regalos para el Día de la Madre: mi lista de sugerencias
Cada mamá es única, a la mía le hicimos un kit con las cositas que más le gustan para consentirla, ella para su cumpleaños, día de la madre y Navidad pide lo mismo: chocolate oscuro, miel de abeja, fruta y café; en casa le preparamos una canasta con justamente eso, de fruta le pusimos unos mangos exquisitos propios de la estación y además una mascarilla de las buenas para darle un toque de la temporada y la guinda del pastel fue una crema de contorno de ojos que ya casi se le terminaba la suya y mi mamá ama las cremas! fue un kit personalizado lo que le llevamos, siempre manteniendo la distancia como ya se volvió costumbre, aunque por supuesto nuestro abrazo del día de la madre fue lo que quedó pendiente y espero que sea pronto que nos pongamos al día de todos los abrazos que nos hemos dejado de dar.
Hoy les comparto un listado de regalos variados, algunos seguro nos gustan a todas! pero como al principio mencionaba lo únicas que somos, en la lista hay sugerencias para todos los estilos, gustos y presupuestos, lo mejor de todo es que todas las sugerencias tienen servicio a domicilio!
Firenze tiene un Kit para mamá personalizado, puedes escoger un shampoo, un acondicionador y una proteína por Q345. Hace un par de semanas empecé a utilizar estos productos y la diferencia se siente desde la primera aplicación.
Cepillo de aire caliente Revlon One-Step Hair Dryer & Volumizer, les he de ser sincera, este cepillo no lo compré para mi sino que en un principio se lo compré a Carmela, cuando empezó a ir al colegio, debía secarle el pelo para podérselo recoger, no había opción de bañarla en la noche y por ello al bañarla en la mañana debía secarle el cabello. Para no hacer larga la historia, a ella no le gusta la secadora y encontré este cepillo que fue una maravillosa opción, lo aceptó mucho mejor que la secadora y el proceso lo hizo más fácil y rápido. Cuando dejó de ir al colegio por la cuarentena lo empecé a usar y me parece una herramienta muy útil y que hacer del secado un procedimiento más fácil y con mejores resultados que el tradicional cepillo regular y secadora tradicional. Lo compré en Cemaco (Q659. con 15% de descuento Q560 hasta el 10 de mayo).
Nail Kit de Veka Nail Bar, contiene todo lo necesario para realizarte un pedicure y un manicure: 1 limatón y 1 lima, crub, sales minerales y sales efervescentes, crema hidratante, palitos de naranjo empuja cutícula, especias para relajarte, un esmalte (color a elegir), un bote de acetona pura de 120 ml., una candela de parafina (es lo MÁXIMO!), una muestra de algún tratamiento de cabello Q200. Si compras dos, te regalan una botella de vino. Además tienen también un Kit del Día de la Madre con bundle especial desde Q350 que contiene un nail kit con el primer refill gratis y los siguientes con un precio de Q50 y al tercero, el pedicure profesional en el salón es gratis. Un certificado de regalo también es siempre una muy buena idea!
Un producto o un kit para el cuidado de la piel de Kieh’ls siempre será un buen regalo para consentir a mamá ya sea para que continúe o inicie su rutina de cuidado de la piel, les comparto mi rutina (click aquí) y en este Día de la Madre en la compra de tres productos recibes una crema ultimate strength hand salve.
Kit para mamá de Jabones Savon, contiene los productos estrella de Savon, naturales artesanales hechos con mucho amor. Aceite de coco 2oz., crema de contorno de ojos, jabón de flor, bálsamo para labios de miel y agua de rosas 1 oz. Q200.
Kits del Día de la Madre de L’Occitane, varios combos con precios especiales de cuidado corporal, fragancias y muchísimas cosas deliciosas! yo muero por el aceite de ducha de almendra que me enamoró en el hotel de mi último viaje y al parecer descubrí el “agua azucarada” porque es el favorito de todo el mundo, tooodo el mundo lo usa desde hace mil años y yo era la única persona en el mundo que no lo había probado! ;)
Maquillaje de Urban Decay, todos saben que es mi maquillaje favorito y cada vez se pone mejor con los nuevos productos que recientemente han lanzado! desde un lipstick que cambia de color al ser aplicado en tus labios dependiendo del PH de tus labios, lo que hace que el color sea único, o toda la línea de base, corrector y polvos que tienen el tono exacto de tu piel gracias a que está hecho basado en la intensidad (9 intensidades desde ultra claro a ultra oscuro), mastertone (cool, neutral o warm) y undertone (rosado, azul, verde, neutral, amarillo, naranja o rojo) de tu piel. Promoción 3x2 válida hasta el 10 de mayo y para ordenar a domicilio puedes contactar a tu UD makeup artist favorito: @utopiacode @majovilleda @isaestradamakeup @deede.lopezg @brandongonzalezmua.
Eye Design, aprovechando que durante mayo todos los sets de extensiones de pestañas están con el 50% de descuento! es la oportunidad de tener pestañas soñadas! <3
Si a tu mamá le gusta la ropa súper cool! seguro un regalo de Molécula será perfecto! un outfit divino para hacerle el día es un regalazo! La blusa de la foto anterior, el vestido de la quinta foto y este vestido de flores del día de la madre de este año son de Molécula y podría ponérmelo, lavarlo y volvérmelo a poner! lo amo!
Ropa interior bella adecuada a su estilo de vida. La buena ropa interior hermosa nos hace sentir bien, más seguras y hace que la ropa nos quede mejor, hace un tiempo conocí la marca latinoamericana Leonisa y no tiene nada que envidiar a las grandes marcas europeas, el talle es fabuloso, los diseños son de última moda! en poco tiempo se ha vuelto de mis favoritas gracias a Lencería XS&AV <3 Por qué no la había conocido antes si es una maravilla?!!!
Una bolsa que sirve para todo, que se adecua muy bien a muchos estilos de vestir y de vida, hecha a mano por mujeres artesanas de Chiquimula con mucho amor, un bolso de Madre Naturaleza. Cabe decir que este grupo de artesanas la está pasando muy mal por la situación actual, así que cuando compras una bolsa hecha por ellas, no tienes solamente un bolso bello sino ayudas a una buena causa.
Una pijama para tener los más dulces sueños y dormir como reina! Carola Pijamas tiene pijamas de muchos estilos, para muchas personalidades, todas hechas de exquisito y cómodo algodón.
¡Zapatos! el 99% de las mamás amamos los zapatos y personalmente desde que soy mamá prefiero los zapatos cómodos pero con estilo y los zapatos de Zaxy lo son. Además es super divertido hacer looks “mommy and me”, son veganos, fáciles de limpiar, cómodos para andar de arriba a abajo, definitivamente un gran regalo para este día especial.
Un accesorio especial que le recuerde a mamá lo mucho que la amas. Estas pulseras de Agua Bendita Joyas es ideal para ese recordatorio.
Si el estilo Boho Chic es el de tu mamá, le gusta el diseño high end pero siempre hecho a mano con un toque personal, Las Dalias es una excelente opción para el regalo del 10 de mayo! desde accesorios para casa hasta kimonos de jaspe, Las Dalias es una tienda maravillosamente curada de artículos de diseño hechos y artesanías de un gusto fabuloso y propósito.
Para la mamá coleccionista de objetos exquisitos y que goza como yo del arte de la mesa y ama la decoración, Vanille Casa tiene muchos regalos candidatos perfectos para celebrar a mamá y que cada vez que se use ese regalo, sea motivo de celebración. Estos cubiertos soñados fueron un detalle extraordinario para tomar el té, algo que disfrutamos en casa <3
Hablando de celebrar… Melon Party Studio tiene estos kits del Día de la Madre justo para celebrar ahora y siempre. Tienen varios diseños de telas para escoger: de flores, geométrico, mixed… muchos colores y opciones, contiene 1 mantel rectangular (2.27 x 1.50 mts.), 4 cojines (40 x 40 cms.) y 50 banderines de tela. Son perfectos para un picnic, para brunch y luego para decorar la casa! Q299.99
Si tu mamá es como la mía que con un tarro de miel es la más feliz del mundo porque valora los productos que la naturaleza nos provee esta miel es un verdadero elixir de la vida! Colmena Don Antonio tiene varias clases de miel producida por abejas felices, que complementan casi cualquier plato y aún más importante, la vida! Esta fue la miel que le pusimos a mi mamá en su canasta del Día de la Madre!
Qué mejor manera de empezar el 10 de mayo que con un cafecito guatemalteco recién molido, caliente y delicioso o con un cold brew perfecto… regalazo! Fabuloso café de Guatemala afortunadamente hay muchos! les comparto estos cuatro, si no los han probado, pruébenlos y compártanlos con mamá.
Y si mamá disfruta del vino y un buen queso artesanal, este kit de tabla, quesos y vino será ideal. Properprint x Borgo Rotondo nos ofrecen este kit que incluye:
1 tabla con serigrafía.
Olivelle: mozzarella rellena de aceituna rellena de anchoa (3).
Pomodorini: mozzarella rellena de tomate cherry y albahaca (2).
Mozzarella: de elaboración totalmente artesanal, sin preservantes ni aditivos (1).
Media botella de vino Tarapacá.
El precio es de Q225 pero con el código CARMELA tiene un precio especial de Q195, sólo de pensar en este maridaje se ma hace agua la boca! Para ordenar pueden dar click aquí.
Igualmente aunque sea cliché pero totalmente cierto, el mejor regalo para una mamá es el amor de sus hijos, si están cada quien es su casa viviendo el distanciamiento social, una llamada por teléfono o video llamada casi no cuesta nada y es uno de los mejores regalos, digánle algo bello, algo chistoso para sacarle una gran risa, cántenle una canción, léanle un poema… consiéntanla con mucho amor, que finalmente no cuesta dinero y no tiene precio!
Feliz día de las madres a todas las mamás del mundo!
en la tierra y en el cielo! Gracias por tanto!!! <3
#yomequedoencasa Ideas y actividades para grandes y chicos!
Hoy es el quinto día de habernos quedado en casa y ya estamos mucho más adaptados, hace cinco días pensaba “no me gustan los cambios porque me siento mucho más cómoda con la estructura de una agenda bien planeada, me incomoda la incertidumbre totalmente, no saber qué pasará mañana me mata, amo saber lo que tengo que hacer el tercer martes dentro de 4 meses a las 10 am. esa soy yo, siempre con un plan. No me gustan las cosas a última hora ni en el último momento”.
Hoy podría decir que ya me siento mejor, que como todo en la vida ante una crisis emocional hay negación, ira, negociación, depresión y aceptación… el fin de semana fue de negación, ira y depresión, me negaba a aceptar la nueva situación, poner nuestros compromisos y actividades que tanto nos encantan en pausa, perder dinero y me frustraba tener que cancelar, aplazar y congelar planes. El lunes fue mejor, empecé a negociar con la vida y a darme cuenta que podía ser de provecho este tiempo además de ser vitalmente necesario por nosotros y por todos, lo quisiéramos aceptar o no, el quedarse en casa es bueno por un bien mayor a nivel mundial.
Conforme han pasado los días me he relajado, aunque por momentos me siento triste de pensar que habrán planes y cosas que no se podrán reponer pero poco a poco voy aceptándolo, trato de reponerme en la marcha por que a pesar que es sano sentirse triste, esta es una batalla y la tristeza no debe apodarse de la situación. Se vale estar triste pero no hundirse en eso.
Finalmente todos estamos en el mismo barco, el mundo es un solo barco y en este problema que si no colaboramos puede ir a peor, nos afecta a todos y a muuuchos mucho más que a nosotros, lo que significa que, número uno, debemos ser empáticos porque todos estamos en las mismas o peor.
Debemos aprovechar estos días en casa pero tampoco volverlo un campo militar con horarios inamovibles y rutinas estrictas, aunque tampoco una vacación eterna encerrados en la suite presidencial con room service, como todo en la vida saludable debe haber equilibrio y no existe una fórmula que nos funcione a todos, debemos hacer lo que nos haga sentir bien y colabore , sume y contribuya a nuestra vida y a nuestra salud sin salir de casa.
Hoy aprovecho este post, además de desahogarme, compartir con ustedes y retomar los posts de los #miercolespantonemagenta que no habían sido tan constantes en las últimas semanas por “tener mucho que hacer” y “andar de arriba a abajo corriendo”, para compartir ideas, recetas y actividades para hacer en casa estos días y no morir en el intento (es un decir ;) aquí nadie se muere si respetamos la cuarentena por favor <3)
Cuidar nuestra mente y cuerpo. Meditar o intentar hacerlo es muy importante para calmar a la “loca de la casa” que es la imaginación que nos hace pensar en el “que pasaría sí…” y si bien es importante tener generalmente un plan B, no hay que afanarse en ello, meditar o intentar hacerlo nos relaja y nos da paz que ahora y siempre es muy importante. Aarayoga está compartiendo rutinas y meditaciones guiadas desde su Instagram.
Tomar agua y mantenernos hidratado. Muchas veces tenemos el pretexto de no tomar agua porque andamos de arriba para bajo corriendo, se nos olvidó la botella (ecológica) de agua en casa, nos hace ir al baño y andamos en la calle… este es el momento de tener la gran oportunidad de acabar con tantos pretextos que acaparan nuestra vida. Hoy estamos en casa, no andamos corriendo, hay afortunadamente un inodoro muy nuestro para hacer pipí lo más comodamente del mundo… a tomar agua se ha dicho y desintoxiquemos nuestro organismo. Si este es el momento que necesitan comprar un filtro de agua, yo les recomiendo Ecofiltro, lo tenemos desde hace más de 5 años (cambiando la unidad filtrante cada dos) y superó la prueba al ser el agua que utilizamos desde el día uno con nuestra bebé. Ecofiltro tiene envío a domicilio sin costo del 16 de marzo al 5 de abril en su página https://www.ecofiltro.com/
Hacer ejercicio. Si siempre hemos “tenido el deseo” de hacerlo, hoy es nuestra gran oportunidad de empezar a hacerlo, y si el problema siempre ha sido no tener tiempo o dinero o los dos… hoy las clases en Futeca Gym son gratis para todos y tiempo hay bastante. Si ya habíamos logrado incorporar el ejercicio a nuestra rutina diaria, es importante no bajar la guardia y tener que volver a empezar al terminar la cuarentena, tenemos la oportunidad de seguir teniendo el gimnasio en nuestra casa a través de la pantalla de la computadora o celular (en Instagram/IGTV) y si no tenemos equipo formal como en el gimnasio, seguro tendremos una arroba de algún grano que equivale a 25 libras, un litro de agua que equivale a un kilo o 2.20 libras o un galón de algún líquido como agua o detergente líquido que equivale a 8.3 libras aproximadamente, así no tener pesas en casa no es pretexto para no hacerlo y si de plano no hay nada pues se hace la rutina sin peso y listo. Y si de plano las pesas son excusa, pueden comprarlas en línea en cemaco.com que ahora funciona mejor que siempre!
Estamos en el siglo XXI y no pretendamos que no vamos estar tanto tiempo frente a una pantalla, pero si lo vamos a hacer que sea por supuesto para relajarnos y el Netflix and chill será de mucha necesidad, pero también podemos aprender y viajar a través de esa pantalla. Diez de los mejores y más magníficos museos del mundo nos abren las puertas de manera virtual, visitémoslos!
1. Pinacoteca di Brera - Milano
2. Galleria degli Uffizi - Firenze
3. Musei Vaticani - Roma
4. Museo Archeologico - Atenas
5. Museo del Prado - Madrid
6. Louvre - París
7. British Museum - Londres
8. Metropolitan Museum - New York
9. Hermitage - San Petesburgo
10. National Gallery of art - Washington
Leer algunas de las mejores revistas online gratis y sin necesidad de suscripción como generalmente es necesario. El portafolio de revistas Condé Nast España: Vanity Fair, AD, Glamour, GQ, CN Traveler y Vogue de sus revistas adelantadas de abril en formato digital están abiertas al público sin necesidad de suscripción y accesibles gratis a todos para que el #mequedoencasa sea más llevadero! Link para verlas.
Comprar en línea para no salir de casa. Cemaco tiene su plataforma online y con servicio a domicilio gratis y 10% de descuento con el código PRIMERACOMPRA. De esta manera podemos proveernos de artículos de limpieza, productos para el cuidado de nuestro bebé, el cuidado de nuestras mascotas y equipo necesario de manera segura y lo más importante: SIN SALIR DE CASA.
Comprar a domicilio para hacernos la cuarentena más llevadera y contribuir con los negocios locales pequeños que en estos momentos la crisis les pega más duro, están pasando momentos difíciles (como todos) y que dependen de su producción para estar a flote, pagar la renta, pagar sueldos, etc. Si necesitamos algo no salgamos y pidámoslo a domicilio:
12onzas café molido y en grano.
Rojo Cerezo café molido y en grano, cold brew.
Miettes y proveedores unidos de 4Grados Norte pan de masa madre fresco, granola, harina, aceite de oliva, miel, mermeladas, antipasto, charcutería, lácteos artesanales y huevos orgánicos, café e infusiones y suplementos naturales para ayudar al sistema inmune.
Caravasar Tés e infusiones.
De la Cami pastelería.
Sweet Brooklyn pastelería.
Kolonia pastelería.
La Tacita de Plata menús a domicilio.
Rosa de Jamaica comida a domicilio.
L’Aperó Pizza artesanal.
CycleWorks equipo de ciclismo para entrenar en casa.
Crece Crece ropa de bebés y niños.
ICA Face Clinic kits de faciales a domicilio.
Recetas para hacer en casa, sobre todo de los panqueques que siempre me preguntan y en estos días es de las mejores maneras de empezar la mañana, ya sea para consentirnos a nosotros mismos si vivimos solos o para compartir con la familia que afortunadamente vive en nuestro mismo techo.
Hagan cosas que siempre han dejado pendientes por falta de tiempo, fijen una meta realista a completar de algo importante en este plazo de tiempo en casa, lávense las manos seguido, desinfecten todo lo que entra a su casa, platiquen con su yo interior, compartan con su familia si viven con ella, llamen por teléfono a su mamá y tómense un cafecito mientras platican tranquilamente (es un lujo que hemos perdido por andar corriendo), lean, háganse un facial con todo el tiempo y cuidado del mundo, desenpolven el baúl de los recuerdos, desconéctense un ratito de la tecnología, dense abrazos y besos si están sanos, hablen con Dios si creen en Él, si tenían planes importantes y pueden ser aplazados en lugar de cancelarlos, aplácenlos… si planes importantes debieron ser cancelados porque no hay otra opción, hagan nuevos planes, no pierdan la ilusión, ésto pasará y ¡lo pasaremos bien!.
Démonos cuenta, por si no lo habíamos hecho, que antes ya éramos felices, valoremos lo que tenemos HOY, seamos agradecidos por el ahora y tratemos de ser agradecidos siempre.
En mi Instagram estaré compartiendo algunas ideas de actividades que realizar con los más pequeños, en IGTV colocaré una manualidad bella de TROLLS!!! estén pendientes y sobre todo paz, precaución, calma y mucho amor para estos días. Tu salud que impacta directamente en la salud de todos es lo más importante.