PANTONEMAGENTA

40 Días después: Lo malo, lo bueno y lo maravilloso

Y pasaron los famosos cuarenta días después del parto! En algunos momentos esos días se hicieron más largos que los nueve meses que duró el embarazo. Fue como bien lo leí en muchos libros, una época de acoplamiento y aprendizaje... hemos aprendido tantas cosas! y seguramente no es nada en comparación a toooooodo lo que aprenderemos a lo largo de nuestra paternidad pero por algo se empieza y hasta ahora les puedo contar cómo ha sido esta etapa que en sí no ha sido tan difícil, y como en todo, hay días buenos y días mejores, lo que sí, es que cada día es una sorpresa.

Lo malo o no tan bueno:

1. Los cambios de horario y de rutina. Somos seres de costumbre y cambiar nuestra rutina y horarios no ha sido tan divertido. Antes nos dormíamos a las 10:30 u 11pm y nos levantábamos a las 7am... a veces mirábamos una película y nos quedábamos dormidos sin ninguna preocupación, ahora nos dormimos a la misma hora, pero antes religiosamente bañamos a la bebé, a veces se hace pesado, quisiera ir del sofá donde vemos la serie de turno directo a la cama, pero no señora mamá... antes debemos hacer una parada técnica y bañar a la bebé.

2. De la cuarentena lo más, más, más difícil fue no poder manejar. Y con eso me refiero a conducir el automóvil, montar bicicleta o andar a caballo! hahahahaha!!! el no poder desplazarme e ir de un lugar a otro fue lo máaaaaaaas difícil, el depender de ser traída y llevada fue un reto! porque no es lo mismo estar en casa por decisión propia queriendo descansar, que estar en casa en reposo por orden médica, wow! eso sí que me costó! soy demasiado activa para estar taaaaaanto tiempo en casa sin poder salir y eso que amo estar en mi casa, pero taaaaanto tiempo es demasiado para mí.

3. En mi caso, el inicio de la lactancia. Como les conté en el post "La Primera Semana de la Bebé" Yo deseaba darle lactancia exclusiva peeeeero fue bastante duro, al parecer mis pezones son muuuuy delicados y se me dañaron tanto al punto de sangrar y tuve que relajarme, aceptar la realidad y darle una alimentación mixta.

4. La pérdida de independencia. Cada uno de nosotros en esta vida tiene un ritmo, el mío siempre ha sido rápido, muchas veces instantáneo, si quiero algo lo hago ahorita, voy y vengo sin depender de nada, muchas cosas son para ayer, y ahora... todo es leeeeento o a veces así lo siento y dependo de si la bebé tiene hambre, sueño, se hizo popó o simplemente no está de humor... si antes me tomaba una hora estar lista ahora me toma el doble o más del doble, porque tengo que alistarme yo y a la bebé y si tengo que estar a una hora en algún lugar debo tener mucho tiempo de ganancia para lograr estar a tiempo y aún así a veces ya estoy lista en la puerta y de pronto prrrrrrrruuuup! cambio de pañal y ni modo, toca y debo regresar, cambiar pañal y seguir. Antes todo era rápido, ahora debo compresionar y bajar la velocidad, y sobre todo estar abierta a cambiar de planes.

5. Los llantos sin ninguna razón. El llanto es frustrante sobre todo si la bebé ya comió, está limpia, no tiene frío ni calor... y llora... y llora. Y no estamos acostumbrados a los bebés, ni a su llanto. Es difícil no poder hacer nada aparte de cargarla hasta que se calma, lo peor es cuando la mamitis se apodera de ella y debo cargarla, y me encanta cargarla pero a veces quiero ir al baño y por tomar tanta agua debido a la lactancia debo ir al baño seguido y ella lo único que desea es ser cargada... es algo peculiarmente difícil... o necesito bañarme, ir al baño y bañarme son no negociables, no me voy a empañalar ni voy a dejar de tener mi bendito baño diario... y llora y desea ser cargada... esta es la parte difícil.

Lo bueno:

1. Solamente se despierta una vez de noche y es Jorge quien le da de comer, y en lugar de levantarnos a las 7am. nos levantamos a las 8:30, hemos tenido un par de noches que ha dormido de corrido y ha sido excelente.

2. Todo pasa y todo mejora y como seres de costumbre, adoptar nuevas costumbres aunque cuesta, con el paso del tiempo se hace más fácil y una nueva rutina poco a poco se vuelve la rutina normal. El tiempo pasa, el reposo termina, el baño, los cambios de pañal, la lactancia... todo se vuelve más fácil. 

3. Poco a poco el ritmo se vuelve más normal, me acostumbro a la nueva velocidad, cada vez soy más ágil con la bebé, me adapto a su ritmo y ella se adapta al mío, ya salimos por primera vez solas después del día cuarenta, para ser específicas: al día cuarenta y uno... y todo fue un éxito!

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Lo maravilloso:

Contar con un papá activo que desempeña su papel de manera espectacular, el es quien se despierta en la noche para darle de comer, y quien nos trae el almuerzo cuando estamos en casa. Quien baña a la bebé mientras yo le asisto, yo me encargo del jabón y él del agua (bañamos a la bebé en la regadera). Es un hombre responsable y amoroso que se preocupa por mí y por nuestra hija.

El hecho que nuestra bebé tenga a su abuela, mi mamá (porque Ángela, la mamá de Jorge, está ya en el cielo), y se la goce tanto como me la gozo yo. Tenerla tan cerca nos alimenta el corazón y el alma, es un verdadero regalo y una bendición infinita.

Tener a una bebé saludable que en cuarenta días ha crecido tanto y que cada día la vemos más hermosa y que cuando sonríe nos hace los papás más felices, eso es lo más maravilloso y lo que de verdad vale la pena.

La leche materna es el mejor alimento para nuestros bebés, asegura su salud, bienestar y felicidad. Esta semana es la Semana Mundial de la Lactancia Materna! Participa de manera gratuita en los talleres de lactancia en Bebé Juguetón a cargo de las expertas de la Liga de la Leche este fin de semana, para más información ingresa aquí.

Top 10 consejos para los primeros seis meses de embarazo

Como mamá primeriza al quedar embarazada, no sabía prácticamente nada de embarazos ni de bebés, excepto por el último embarazo de mi mamá que sucedió hace mucho tiempo cuando yo tenía ocho años, y como casi no tengo amigas con bebés, entonces podrán imaginar mi ignorancia en el tema... pero después de seis meses ya se un poquito más y eso que he aprendido, lo comparto con futuras mamás a quienes les puede servir mi experiencia...

1. Leer e investigar mucho: En los primeros meses me regalaron dos libros maravillosos que se los recomiendo: "Un comienzo mágico" de Deepak Chopra y "The mindful mom to be" de la doula Lori Bregman. El hábito de la lectura no es mi fuerte, pero estos libros son tan necesarios y tan interesantes que el primero me lo devoré y el segundo, solamente porque está hecho para leerlo mes a mes, no lo terminé de un solo jalón. El embarazo aunque parezca que dura mucho tiempo, se pasa volando y cada semana y cada mes es único e irrepetible, es importante aprovechar cada día para preparase, tanto uno como al bebé. Cada momento cuenta para el desarrollo físico y emocional del bebé y uno como "nave nodriza" tiene muuuuuucho que aprender.

2. Comprar la ropa adecuada: La ropa de maternidad per se, es algo que personalmente no me gusta, me parece un tanto disfraz de embarazada muchas veces. Y para lo poco, relativamente, que se usa me parece también un gasto innecesario. Lo único de maternidad que sí me parece necesario e indispensable son un par de jeans y un par de leggins negras. Que mi mayor descubrimiento en cuanto jeans, fue un lugar que encontré por internet con jeans de marca (que honestamente lo que me interesa de eso "de marca" es que están bien hechos y no la marca en sí) a sólo Q100 ($13 aprox.) cada uno, compré dos. El lugarcito se llama El Rack y queda en el Edificio Obelisco, a un lado del Obelisco al principio de la Avenida de las Américas. 

Un buen consejo que les puedo dar es comprar ropa con un corte "oversize" o amplio que luego igual puedan usar cuando ya no estén embarazadas. Así se hace una mejor inversión de lo que se compra y el tiempo de vida de la prenda es más larga. 

3. Asistir a pláticas de lactancia si se desea amamantar: Esto es algo que personalmente me interesa mucho, ya que como les había contado, quiero alimentar a Carmela con lactancia exclusiva los primeros seis meses y como es algo nuevo y delicado para quien no tiene experiencia como yo, qué mejor que adelantarme a los problemas antes que surjan. Mucho tiene que ver la práctica por supuesto, pero hay varios detalles técnicos sencillos que son importantes conocer antes para evitar complicaciones. Descubrí que la Liga de la Leche imparte charlas en Bebé Juguetón de Cemaco todos los meses, en todas sus tiendas; a mí la que más me conviene es la de Plaza Cemaco que se realiza el tercer miércoles de cada mes de 5 a 7pm. Es completamente gratis y se puede ir acompañada de una amiga, un familiar, esposo... se puede llevar al bebé si ya nació. Es una experiencia llena de aprendizaje y apoyo, indispensable para quienes queremos amamantar a nuestro bebé. Yo ya fui este mes y me encantó, sobre todo porque aprendí mucho.

4. Preparar el dormitorio con anticipación: Para quien me conoce, sabe que correr a última hora es algo que me disgusta bastante. Preparar el dormitorio de nuestra bebé es algo que deseaba hacer con anticipación, no sólo para no correr a última hora, sino para hacerlo llena de energía, porque es posible que en un par de meses no me sienta con la misma energía y ánimo que ahora, quería hacerlo estando al máximo, siempre con precaución y con la colaboración de mi dupla de equipo, pero poderlo hacer con todo!, si no lo leyeron, pueden conocer la historia del cuarto de Carmela aquí.

5. Moverse: No hay nada mejor que estar activo, y durante el embarazo es aún más importante. Por supuesto quisiera ir a clases de yoga todos los días, pero por mi horario de trabajo se complica un poco, aún así trato de hacer ciertos ejercicios de yoga para estirarme y evitar dolores de espalda y del nervio ciático que muchas veces causan molestias durante el embarazo, pero algo aún más sencillo y práctico es caminar. Gracias a Dios no he sufrido de hinchazón hasta hora y creo que el secreto es estar de arriba a abajo.

6. Comer lo adecuado y lo necesario: En los libros que he leído coinciden en que es importante comer todos los sabores para que el paladar del bebé sea completo y extenso, siempre y cuando no cause molestias físicas a la mamá, y eso es algo que me fascinó, porque muchos de los "gustos adquiridos" pueden ser naturales si se comen desde siempre, desde que se está dentro la madre. Esto cae como anillo al dedo con nuestro deseo a que nuestra bebé sepa y valore la buena comida, y para eso es necesario estar acostumbrado al lo dulce, salado, amargo, ácido, agrio y picante... durante el embarazo he comido toooodos los sabores! 

La Feliz Bicicafé. 4 Grados Norte.

La Feliz Bicicafé. 4 Grados Norte.

Y si bien es cierto, me he dado gustos a lo grande, trato de que lo que como sea rico en alimento y en elementos que me hacen bien a mí y a nuestra bebé, como por ejemplo pescado, frutos secos, nueces, grasas buenas y ricas como el aguacate, plátano rico en potasio para evitar los calambres... comida de verdad, de la buena!

Higos deshidratados.

Higos deshidratados.

Sushi con mariscos frescos.

Sushi con mariscos frescos.

7. El mejor consejo para los baby showers: Respecto a los baby showers de pañales, el mejor consejo es pedir pañales de todos los tamaños excepto de recién nacido. Así se tienen suficientes de todas las tallas y se evita tener demasiados de los más pequeños, que son los que más regalan en baby showers y los que el bebé generalmente usa menos. Un tip muy inteligente!

8. Hacer la lista de las cosas necesarias para recibir al bebé sin contratiempos: Cada familia tiene diferentes necesidades, por ejemplo en nuestro caso desde siempre supimos que no queríamos portabebé, lo siento, pero no nos parece algo necesario. Nos dedicamos a investigar a cerca de carruajes y sillas de carro y decidimos que algo indispensable era que ambos tuvieran capacidad y requerimientos para ser usados desde recién nacido hasta los cinco años y en el caso del carruaje que fuera compacto y liviano (ya les contaremos cuáles fueron nuestras elecciones)... y así hay muchos detalles y compras que deben ser planeadas, al igual que el dormitorio, no queríamos correr a última hora y queremos prepararnos lo mejor posible, tranquilamente y con tiempo suficiente.

El saca-leche que se adapta a mis necesidades.

El saca-leche que se adapta a mis necesidades.

9. La crema antiestrías salvadora del mundo! Probé varias y ésta es la mejor, la crema antiestrías de Jabones Savon, es una delicia, una especie de mantequilla con aceites esenciales, aceite de coco, manteca de cacao que mantiene la panza hidratada y encerada toooooooodo el día, no es necesario aplicarla varias veces, con una vez después del baño basta para el día entero. Este es uno de mis mayores descubrimientos y la seguiré usando después del embarazo porque es espectacular.

10. Escuchar todos los consejos y tomar en cuenta los que a tí te interesen y creas convenientes: Este es consejo de ahora y siempre, escuchar todos los consejos y quedarte con el que creas conveniente, si algo se desarrolla al máximo en este proceso maravilloso de ser mamá es ese sexto sentido de la intuición, cada mamá sabe lo que es bueno y conveniente para ella y su bebé, es bueno escuchar y pedir muchas opiniones y al final tomar en cuenta lo que creas necesario e importante. 

Honestamente este ha sido un proceso mágico y único, como todo en la vida trato de gozarlo al máximo y es que también he tenido mucha suerte hasta ahora sin casi ningún tipo de malestar excepto un único día de nausea, más sueño que de costumbre, los movimientos un poco más lentos y a veces torpes por la panza... pero aparte de esas pequeñas molestias de cajón, ha sido y espero siga siendo una época fabulosa. Gracias por acompañarme y gracias por todos sus consejos y comentarios, gracias por estar pendientes y gracias por las muestras de cariño, las Carmelas y Jorge se los agradecemos con todo nuestro corazón! <3

Nuestro "wishlist" como padres: Captain Fantastic

El domingo vimos una película maravillosa que nos hizo recapacitar y meditar respecto a lo que deseamos como padres para nuestra hija, y aunque obviamente esta lista es teórica porque nuestra hija aún ni siquiera nace y en la práctica cada persona es diferente y nada se puede predecir, es mejor "entrar a la batalla" teniendo alguna pauta de lo que se desea hacer, que "ver la avalancha venir" y no tener absoluta idea de lo que está pasado. Y sí, la película muestra una realidad al extremo, y creo que los extremos no son tan buenos, pero nos dio excelentes lecciones de cómo poder ser mejores padres.

Quisiera decir que desde siempre he deseado criar "un hijo" libre y sin prejuicios, pero en algún momento yo fui una persona con prejuicios producto de la inmadurez y la estupidez y es ahora, después de los treinta, treinta y cinco para ser exacta, que aunque no me siento preparada para ser madre, porque creo que nunca se está preparado para serlo, tengo la experiencia y madurez suficiente para intentarlo, tengo mucho que aprender aún, pero para empezar, en este momento puedo decir que he hecho absolutamente todo lo que quería hacer antes de tener un hijo y no tengo cuentas pendientes con la vida que hagan que me goce menos esta nueva etapa. Dicho esto, esa es la primera razón por la que creo firmemente que tener hijos muy joven no es lo más recomendable, es lo que pienso personalmente, cada quien hace lo que quiere, pero creo que una persona realizada es más factible que tenga mejores herramientas para enfrentar esta etapa tan importante, que seguro no es nada fácil.

Esto me lleva al primer punto de nuestra lista:

1. Cada uno debe ser prioridad de uno mismo: Antes de ser esposa y mamá, soy yo; y lo mismo para Jorge, antes de ser esposo y papá, es él. Una persona realizada es una mejor esposa o esposo y una pareja realizada, son mejores padres. Y no es que el matrimonio o la paternidad sea menos importante, recordemos que el matrimonio es una elección y si lo hemos elegido es porque queremos ser parte de él y nos importa, pero si como individuo, como mujer soy feliz, es más fácil ser una esposa y una madre feliz... y aunque desde ya amamos a nuestra hija, primero somos Jorge y yo como pareja, porque padres felices son hijos felices.

2. Nuestra hija será criada con libertad, sabiendo que cada acción tiene una consecuencia y eso es lo que hace que los hijos sean libres y responsables. Mi mamá me crió así, siempre me decía que yo podía hacer lo que quisiera, porque igual lo iba a hacer, que podía decirle que iba a un retiro espiritual y "jugarle la vuelta" e ir a una fiesta por ejemplo, prefería saber la verdad a que la engañara, pero eso sí: "cada cosa que hagas tiene su consecuencia y es tu responsabilidad" me dijo siempre. Esa fue una manera muy inteligente de educarme, y por supuesto, "metí la pata" y me equivoqué muchas veces pero siempre fue mi responsabilidad y me atuve a las consecuencias de los actos en mi vida.  

Mi mamá y yo, circa 1983.

Mi mamá y yo, circa 1983.

3. Nuestra hija será criada sin prejuicios. Deseamos que nuestra hija vea y entienda lo importante de la vida. Que sepa que todos somos iguales, que no le importe el color de piel, el género o las preferencias sexuales de los demás... y que si en algún momento su pensamiento es contrario al de alguien, que respete a esa otra persona y que sepa que el respeto al derecho ajeno es la paz. 

4. Nuestra hija será criada con la verdad. Queremos ser sinceros con ella, no inventar grandes cuentos para explicar las cosas de la vida, no queremos hablarle de sexo usando la historia de la las florecitas y no se qué otros cuentos... llamarle a las cosas por su nombre por ejemplo, una vagina es una vagina y un pene es un pene, no pajarito, cuchichuchi y tantos "apodos" que la gente les pone. Hay una escena en la película que nos encantó y el día que tengamos que explicarle y hablarle de sexo, esperamos hacerlo de la forma más natural... ¡porque el sexo es algo natural! y entre más información vital tenga del tema, más difícil será que alguien abuse de ella, que los abusos a niños muchas veces se da por ignorancia, porque no tenían idea de qué se trata el sexo y quien les da la información, es el abusador que se aprovecha de la inocencia del niño y tiene el camino libre para "enseñarle" y malinformarlo.

5. Nuestra hija será criada con todo el amor, haciéndole saber que es capaz de hacer sus sueños realidad, que no existen límites para su inteligencia y creatividad. Que con esfuerzo y dedicación los sueños son posibles de realizar y que si trabaja duro podrá hacer todo lo que se proponga, que nada es demasiado loco y que nada es demasiado difícil. Que su voz es vital, que jamás debe quedarse callada en las cosas que para ella son importantes, que es única, irrepetible y valiosísima <3

También deseo personalmente enseñarle muchas más cosas que sé hacer, que disfruto y que quisiera que compartiéramos; y Jorge también, pero creemos que los cinco puntos anteriores serán la base de su educación. Que sea la vida la que nos ayude a ser los mejores padres que podamos ser y que sobre todo nuestra hija sea una buena persona.