Como mamá primeriza al quedar embarazada, no sabía prácticamente nada de embarazos ni de bebés, excepto por el último embarazo de mi mamá que sucedió hace mucho tiempo cuando yo tenía ocho años, y como casi no tengo amigas con bebés, entonces podrán imaginar mi ignorancia en el tema... pero después de seis meses ya se un poquito más y eso que he aprendido, lo comparto con futuras mamás a quienes les puede servir mi experiencia...
1. Leer e investigar mucho: En los primeros meses me regalaron dos libros maravillosos que se los recomiendo: "Un comienzo mágico" de Deepak Chopra y "The mindful mom to be" de la doula Lori Bregman. El hábito de la lectura no es mi fuerte, pero estos libros son tan necesarios y tan interesantes que el primero me lo devoré y el segundo, solamente porque está hecho para leerlo mes a mes, no lo terminé de un solo jalón. El embarazo aunque parezca que dura mucho tiempo, se pasa volando y cada semana y cada mes es único e irrepetible, es importante aprovechar cada día para preparase, tanto uno como al bebé. Cada momento cuenta para el desarrollo físico y emocional del bebé y uno como "nave nodriza" tiene muuuuuucho que aprender.
2. Comprar la ropa adecuada: La ropa de maternidad per se, es algo que personalmente no me gusta, me parece un tanto disfraz de embarazada muchas veces. Y para lo poco, relativamente, que se usa me parece también un gasto innecesario. Lo único de maternidad que sí me parece necesario e indispensable son un par de jeans y un par de leggins negras. Que mi mayor descubrimiento en cuanto jeans, fue un lugar que encontré por internet con jeans de marca (que honestamente lo que me interesa de eso "de marca" es que están bien hechos y no la marca en sí) a sólo Q100 ($13 aprox.) cada uno, compré dos. El lugarcito se llama El Rack y queda en el Edificio Obelisco, a un lado del Obelisco al principio de la Avenida de las Américas.
Un buen consejo que les puedo dar es comprar ropa con un corte "oversize" o amplio que luego igual puedan usar cuando ya no estén embarazadas. Así se hace una mejor inversión de lo que se compra y el tiempo de vida de la prenda es más larga.
3. Asistir a pláticas de lactancia si se desea amamantar: Esto es algo que personalmente me interesa mucho, ya que como les había contado, quiero alimentar a Carmela con lactancia exclusiva los primeros seis meses y como es algo nuevo y delicado para quien no tiene experiencia como yo, qué mejor que adelantarme a los problemas antes que surjan. Mucho tiene que ver la práctica por supuesto, pero hay varios detalles técnicos sencillos que son importantes conocer antes para evitar complicaciones. Descubrí que la Liga de la Leche imparte charlas en Bebé Juguetón de Cemaco todos los meses, en todas sus tiendas; a mí la que más me conviene es la de Plaza Cemaco que se realiza el tercer miércoles de cada mes de 5 a 7pm. Es completamente gratis y se puede ir acompañada de una amiga, un familiar, esposo... se puede llevar al bebé si ya nació. Es una experiencia llena de aprendizaje y apoyo, indispensable para quienes queremos amamantar a nuestro bebé. Yo ya fui este mes y me encantó, sobre todo porque aprendí mucho.
4. Preparar el dormitorio con anticipación: Para quien me conoce, sabe que correr a última hora es algo que me disgusta bastante. Preparar el dormitorio de nuestra bebé es algo que deseaba hacer con anticipación, no sólo para no correr a última hora, sino para hacerlo llena de energía, porque es posible que en un par de meses no me sienta con la misma energía y ánimo que ahora, quería hacerlo estando al máximo, siempre con precaución y con la colaboración de mi dupla de equipo, pero poderlo hacer con todo!, si no lo leyeron, pueden conocer la historia del cuarto de Carmela aquí.
5. Moverse: No hay nada mejor que estar activo, y durante el embarazo es aún más importante. Por supuesto quisiera ir a clases de yoga todos los días, pero por mi horario de trabajo se complica un poco, aún así trato de hacer ciertos ejercicios de yoga para estirarme y evitar dolores de espalda y del nervio ciático que muchas veces causan molestias durante el embarazo, pero algo aún más sencillo y práctico es caminar. Gracias a Dios no he sufrido de hinchazón hasta hora y creo que el secreto es estar de arriba a abajo.
6. Comer lo adecuado y lo necesario: En los libros que he leído coinciden en que es importante comer todos los sabores para que el paladar del bebé sea completo y extenso, siempre y cuando no cause molestias físicas a la mamá, y eso es algo que me fascinó, porque muchos de los "gustos adquiridos" pueden ser naturales si se comen desde siempre, desde que se está dentro la madre. Esto cae como anillo al dedo con nuestro deseo a que nuestra bebé sepa y valore la buena comida, y para eso es necesario estar acostumbrado al lo dulce, salado, amargo, ácido, agrio y picante... durante el embarazo he comido toooodos los sabores!
La Feliz Bicicafé. 4 Grados Norte.
Y si bien es cierto, me he dado gustos a lo grande, trato de que lo que como sea rico en alimento y en elementos que me hacen bien a mí y a nuestra bebé, como por ejemplo pescado, frutos secos, nueces, grasas buenas y ricas como el aguacate, plátano rico en potasio para evitar los calambres... comida de verdad, de la buena!
Higos deshidratados.
Sushi con mariscos frescos.
7. El mejor consejo para los baby showers: Respecto a los baby showers de pañales, el mejor consejo es pedir pañales de todos los tamaños excepto de recién nacido. Así se tienen suficientes de todas las tallas y se evita tener demasiados de los más pequeños, que son los que más regalan en baby showers y los que el bebé generalmente usa menos. Un tip muy inteligente!
8. Hacer la lista de las cosas necesarias para recibir al bebé sin contratiempos: Cada familia tiene diferentes necesidades, por ejemplo en nuestro caso desde siempre supimos que no queríamos portabebé, lo siento, pero no nos parece algo necesario. Nos dedicamos a investigar a cerca de carruajes y sillas de carro y decidimos que algo indispensable era que ambos tuvieran capacidad y requerimientos para ser usados desde recién nacido hasta los cinco años y en el caso del carruaje que fuera compacto y liviano (ya les contaremos cuáles fueron nuestras elecciones)... y así hay muchos detalles y compras que deben ser planeadas, al igual que el dormitorio, no queríamos correr a última hora y queremos prepararnos lo mejor posible, tranquilamente y con tiempo suficiente.
El saca-leche que se adapta a mis necesidades.
9. La crema antiestrías salvadora del mundo! Probé varias y ésta es la mejor, la crema antiestrías de Jabones Savon, es una delicia, una especie de mantequilla con aceites esenciales, aceite de coco, manteca de cacao que mantiene la panza hidratada y encerada toooooooodo el día, no es necesario aplicarla varias veces, con una vez después del baño basta para el día entero. Este es uno de mis mayores descubrimientos y la seguiré usando después del embarazo porque es espectacular.
10. Escuchar todos los consejos y tomar en cuenta los que a tí te interesen y creas convenientes: Este es consejo de ahora y siempre, escuchar todos los consejos y quedarte con el que creas conveniente, si algo se desarrolla al máximo en este proceso maravilloso de ser mamá es ese sexto sentido de la intuición, cada mamá sabe lo que es bueno y conveniente para ella y su bebé, es bueno escuchar y pedir muchas opiniones y al final tomar en cuenta lo que creas necesario e importante.
Honestamente este ha sido un proceso mágico y único, como todo en la vida trato de gozarlo al máximo y es que también he tenido mucha suerte hasta ahora sin casi ningún tipo de malestar excepto un único día de nausea, más sueño que de costumbre, los movimientos un poco más lentos y a veces torpes por la panza... pero aparte de esas pequeñas molestias de cajón, ha sido y espero siga siendo una época fabulosa. Gracias por acompañarme y gracias por todos sus consejos y comentarios, gracias por estar pendientes y gracias por las muestras de cariño, las Carmelas y Jorge se los agradecemos con todo nuestro corazón! <3
